不允许自己走神昆明心理咨询

德道幸福昆明心理咨询中心隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）是第一个在中国（现存，2001年注册）从事心理咨询的机构；第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构；第一个在中国快速解决婚姻情感危机，追回男女朋友的咨询机构；第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构；第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构；第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构；第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构；第一个在中国设立分支最多的心理咨询机构原文www.bdsh5.com。

“德道幸福”在20多年的发展历史中取得了多项成果，以幸福心理学为依托创立了福本主义心理学，对婚姻情感、人际交往、儿童青少年心理、各种神经症都有很好的咨询疗效。“德道幸福”在心理咨询行业无论是咨询的理论、理念、效果，还是规模，都处在心理咨询界的引领地位。

随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去最好的心理咨询服务。

特别提示：北京德道幸福心理医学研究院专门解决他人很难解决的疑难问题。如果您是才开始做咨询，或感到自己的问题不够严重，建议您先到其他家做咨询。请把宝贵的时间和资源让给那些急需的求助者。如果您已经是去过很多家做过很多次咨询仍然没有解决问题，你才是北京德道幸福心理医学研究院要帮助的人，北京德道幸福心理医学研究院的专家会给您制定详细的计划，按照步骤来解决您存在的各种问题。德道幸福只做他人很难解决的疑难心理咨询。 

有些人对自己严格要求，甚至达到苛刻的境地，总是希望自己可以做到更好，如果自己的能力没有达到预期的要求会就不断的自责，这样的心理就是追求完美。在工作中对自己要求高，可以在工作上获得更好的发展，但是在其他方面追求完美，不允许自己犯错，长此以往必将会产生严重的心理问题本_地_生_活_网。

德道幸福心理咨询认为追求完美主要是因为内心自卑，担心自己做的不好而被他人指责，或是因为觉得他人对自己寄予很高的期望，不能让他人失望，或存有其它不正确的认知而导致。德道幸福在针对追求完美的心理问题上面积累了丰富的经验，下面将为您介绍三个典型的案例：

案例一：家里干净得都没有地方落脚

王女士是一个全职太太，自从怀孕之后就辞职在家，每天的生活就是围绕着老公、儿子、菜市场。王女本来打算等孩子开始上幼儿园了，她就出去找工作，但是孩子上学之后王女士又觉得自己和社会脱轨时间太长，没有办法适应社会，所以变得更不愿意出去工作。现在王女士的主要任务就是每天早上起来给家里人做好早点，然后送孩子上学，剩下的时间就待在家里收拾家务，洗衣服，刷碗，然后准备下一顿要吃的饭。王女士的朋友很少，平时也不怎么出门，跟以前的同学和同事几乎都没什么联系。但是王女士非常的勤快，无论春夏秋冬，孩子的衣服每天都要洗一遍，而且坚持手洗，她觉洗衣机洗了大人的衣服就会有很多细菌，不能再洗小孩的衣服了。每天晚上老公下班之前王女士都要把家里的地拖一遍，把准备好的饭菜摆好放在桌子上等老公回来，她希望老公一到家就能看到干净整洁的环境和一桌好吃的饭菜。等到一家人吃饭的时候王女士就开始向老公抱怨，今天做了哪些事情，洗了哪些衣服，累的自己腰疼胳膊疼。丈夫知道王女士持家很辛苦，他也劝王女士不要这么辛苦，或者找个保姆帮她分担家务，但是王女士觉得这些事情自己可以做，没必要花这个冤枉钱。王女士平时把家里收拾的就已经很干净了，如果老公的同事要来家里玩，王女士更是忙里忙外的收拾，恨不得把家里所有的东西都洗一遍，老公觉得家里太干净了同事们就玩不开，走个路都怕把地板弄脏了本+地+生+活+网。最近王女士的情况更是变本加厉，每次起床之后都把被子收到柜子里，晚上睡觉的时候再拿出来，老公实在受不了妻子这么麻烦，就建议她来德道幸福做心理咨询。咨询师了解了王女士的情况之后发现，王女士的内心非常的自卑，她之所以对自己要求这么苛刻，是因为她觉得自己不上班，如果再不把家里收拾好了，生怕老公嫌弃自己，觉得自己在家吃白饭。咨询师结合王女士的实际情况为她制定了一套适合她的方案，经过咨询师的引导和调整，王女士对自己的要求也降低了，也不在老公面前抱怨自己做家务辛苦了，过了几个月之后王女士主动提出想出去工作。看到王女士的成长咨询师也深感欣慰。

案例二：刚升任组长我却没了动力

小杰毕业之后就在当地的一家公司上班，小杰对自己的工作要求很高，每天领导安排的工作量都会超额完成，领导也很赏识小杰的工作能力。经过一年的工作与学习，领导提拔小杰为他们小组的组长。刚升任组长的小杰对工作充满干劲，经常加班到凌晨十二点以后，小杰认为自己作为一个新人，领导这么赏识自己，一定不能让领导失望，一定要把小组的绩效提升上去。小杰所带的团队每个月在公司的绩效排名中都比较靠后，除此之外小杰发现团队小组成员还存在很多问题，比如工作的积极性不高，每个人的情商都很低，对于工作没有一点责任感，这些都是影响绩效的关键问题。为了提高小组的绩效，小杰决定要从每个员工入手，提高小组成员的情商和工作动机，激发员工的工作积极性。为此小杰跟组员们一个一个的聊天，为他们设计一些改变的方法，但是小组成员并不领情，他们觉得自己这样就挺好，反而认为是小杰管的太多了，有时候还故意跟小杰对着干，小杰越是强调工作效率，小组成员就越是拖拉欢迎www.bdsh5.com。眼看着就要到考核绩效的时间了，小组成员的积极性并没有提高，而且工作效率也越来越差，小杰开始着急了，强制要求组员跟自己一起加班，但是组员非但没有人加班，而且在日常工作中对他的要求也视而不见。小杰觉得自己太失败了，一想到这次的绩效就不知所错。于是小杰来到德道幸福求助，希望咨询师能帮助他缓解自己的工作压力。咨询师了解到，小杰的父母重男轻女思想非常严重，虽然家里还有两个姐姐，但是父母总把最好的东西留给小杰，两个姐姐为了让小杰获得更好的教育，放弃了上大学的机会，出去打工供他上学，全家人都对小杰给予很大的期望，为了不辜负大家，小杰从小就对自己的要求很严格，所以就养成了这样追求完美的性格。咨询师在跟小杰建立了良好的咨询关系之后，帮小杰分析了他性格的形成因素，小杰感到咨询师对自己的帮助和接纳，表示愿意跟着咨询师成长，经过一段时间的咨询，小杰对自己和组员的要求都有所降低，和组员之间的关系也渐渐得到缓解，组员也愿意听从他的指挥。

案例三：所有人都是我的竞争对手

晓晨是一所重点高中的学生，从考入这所高中开始晓晨就一直保持重点班的前三名，在一次考试当中晓晨的成绩下滑了一些，从前三名下降到第五名，晓晨不能接受这样的结果，所以更加拼命的学习，每天晚上都要学到十二点，早上五点就起来背英语，因为睡眠不足，晓晨上课的时候经常打盹，在一次月考中成绩滑落到第八名，为此晓晨感觉非常焦虑，开始出现失眠，考试紧张，出汗等症状。家长带着晓晨来德道幸福心理咨询中心求助，咨询师了解了晓晨的情况之后发现晓晨存在很多错误的认知。晓晨在做题的时候不允许自己错一道题，如果有一道题没有解答出来晓晨就一直在那里思考，为此浪费了很多时间，但是她从来不向同学或老师请教，她认为如果别人知道自己有不会的题，就认为自己没有好好学习，就会瞧不起自己。晓晨非常喜欢和同学比成绩，每次考完试发卷子的时候晓晨都要悄悄的瞄一眼同桌的成绩，如果同桌的成绩高于自己，晓晨就会觉得不舒服。晓晨把全班的同学都当做竞争对手，看到别的同学买了老师要求之外的辅导书，晓晨就会买一本一模一样的辅导书，不让自己落后于同学本 地 生 活 网。咨询师对晓晨的想法表示接纳和理解，很快就获得了晓晨的信任，对于咨询师的分析和建议晓晨也表示赞同和认可，愿意跟着咨询师成长。经过成长之后晓晨追求完美的性格有所好转，也不再将同学当做自己的竞争对手，心理负担减轻了不少，睡眠情况也随之好转，在没有心理负担的情况下晓晨学习起来也感觉轻松了许多。

如果您由于路途遥远、时间受限等原因不方便面对面咨询，可选择电话、网络视频、语音、文字、上门服务等形式进行咨询。现在，随着网络科技的发展，网络心理咨询已变成了一种潮流，因为这样省时省力，又省钱。并且网络心理咨询还能最大限度地享受到来自全国各地最优秀心理咨询师的优质资源，这让您足不出户就拥有最省钱的、最好的心理咨询服务。

北京德道幸福自成立以来致力于研究人类的心理规律，帮助人们解决心理困扰，最终达到人人幸福的目标。二十多年来德道幸福坚持舍得、共赢的品牌文化，把自己有价值的好的东西给予他人，为广大民众带来福祉。在德道幸福不断发展的同时也培育了一批批优秀的心理咨询，在解决追求完美的问题上积累了丰富的经验，下面将介绍两位优秀的心理咨询师：

李春艳专家

北京德道幸福生活心理医学研究院研究所所长，心理专家，专家李春艳是德道幸福院长祝正宇老师的得意弟子，一直奋战在个案心理咨询第一线，由祝老师亲自督导,从根本上解决职业选择方面遇到的问题，提升来访者的职业能力，成功案例十分丰富，咨询能力很强。

专家李春艳的预约咨询电话：13384008949

德道幸福资深级心理咨询师：张婵瑜老师

德道幸福院长祝正宇老师重点培养的弟子，从事心理咨询工作5年多的时间，一直奋战在心理咨询第一线，关于工作压力大的问题，能够根据来访者的自身特质，用对方能够吸收的方式进行咨询，为来访者的职业出谋划策，用适合来访者的方式咨询，得到了广大来访者的好评。

咨询师张婵瑜的预约咨询电话：15398060525

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